Saúde bucal: cuidar do sorriso garante autoestima

Tempo estimado de leitura: aproximadamente 6 minutos

Assuntos abordados:
– Como cuidar da saúde da boca?
– Manter a higiene bucal
– Qual é a importância de cuidar da boca?
– Cuidados para a autoestima

Quando falamos em saúde bucal, é comum pensar logo nas três escovações diárias, certo? O que não está incorreto, mas é insuficiente para contemplar tudo o que precisamos para manter a saúde da boca.

Calma, porque não é nenhum bicho de sete cabeças e nós vamos te ajudar. Escovar bem os dentes, passar fio dental, usar enxaguante, realizar consultas periódicas e até manter uma alimentação balanceada são alguns dos cuidados que envolvem a saúde bucal.

Viu só que está tudo ao seu alcance, basta se organizar e manter o compromisso? Assim, problemas como mau hálito, sangramento e dores podem passar longe de você. Pensando nisso, preparamos um guia simplificado para te direcionar nessa jornada. Vem com a gente.

Cuidados básicos

Cuidar e manter a saúde bucal em dia é essencial, principalmente se você pretende evitar que problemas maiores aconteçam, demandando a orientação imediata de um profissional e procedimentos mais complexos. Por isso, listamos algumas boas práticas a serem adotadas no seu dia a dia para uma boa higiene bucal:

• Escovar bem os dentes após cada refeição;
• Usar o fio dental diariamente;
• Usar produtos de higiene bucal que contenham flúor;
• Usar enxaguante bucal;
• Sempre tomar água potável fluoretada;
• Manter uma alimentação balanceada.

A seguir, vamos conhecer mais um pouco sobre algumas delas.

Escovação correta

Após cada refeição, é importante fazer a escovação adequada dos dentes, língua e gengiva. A maioria dos profissionais indica o uso de uma escova dental com cerdas macias e cabeças menores, facilitando a remoção de placa bacteriana e resíduos alimentares e alcançando toda a região da boca, como os dentes posteriores.

Troque sua escova de dentes a cada três meses ou assim que perceber que ela está ficando desgastada, pois a limpeza não deve estar adequada. Além disso, lembre-se de trocar a escova após alguma gripe, resfriado ou outra doença contagiosa, pois os vírus ou bactérias podem se alojar na escova, dificultando a sua recuperação.

Use o fio dental

Assim como uma boa escovação, é importante usar o fio dental de forma adequada para manter uma boa higiene bucal. Assim, use um tamanho suficiente de fio dental e enrole as pontas entre os dedos, deixando um espaço livre entre eles. Em seguida, siga com cuidado a curva entre os dentes e passe o fio dental de modo a retirar o que estiver entre os dentes. Lembre-se sempre de limpar além da linha da gengiva, mas com bastante cuidado para evitar sangramentos.

Outros cuidados

Muitas pessoas não imaginam, mas alguns cuidados com a saúde bucal não estão necessariamente ligados à higienização da boca, mas a hábitos diários como uma alimentação balanceada e o cuidado com o corpo como um todo.

Assim como problemas decorrem da má escovação, outros podem vir da alimentação desbalanceada ou de comportamentos inadequados. Por isso, trouxemos outros cuidados a serem tomados:

• Não fumar;
• Evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
• Reduzir o consumo de alimentos ricos em açúcar;
• Tratar doenças crônicas que podem afetar o estômago ou o sistema nervoso;
• Praticar atividades físicas;
• Cuidar de situações que causam estresse.

Problemas bucais

Normalmente, o mau hálito e a cor amarelada dos dentes são os problemas mais comuns entre quem procura a ajuda de um dentista. Contudo, há outros problemas que decorrem da falta de cuidados básicos com a higiene bucal.

Além de afetar a estética, problemas bucais podem ser bastante dolorosos, incômodos e até mesmo perigosos. Por isso, a qualquer sinal de incômodo na região, procure um dentista para um acompanhamento odontológico de qualidade. Conheça alguns dos mais comuns:

• Cárie;
• Tártaro;
• Gengivite;
• Periodontite;
• Halitose;
• Placa bacteriana.

Viva sorrindo

Desde o brilho na sua autoestima até a segurança pessoal, um belo sorriso pode te trazer mais conforto nas relações com outras pessoas e tranquilidade no dia a dia. Quem nunca foi cativado por um grande sorriso?

Ainda assim, estes não são os únicos benefícios de manter a saúde bucal. A higiene adequada pode influenciar positivamente toda a saúde do corpo. Se você evita o acúmulo de bactérias na boca, elas não se proliferam e, assim, não alcançam outras regiões. Por isso, não se esqueça de visitar o dentista regularmente.

Lembra daquela expressão “é melhor prevenir do que remediar”?

Talvez você não faça ideia do quanto pode custar um tratamento dentário, por isso, contar com um plano odontológico pode ser muito importante para o sorriso e mais ainda para o bolso.

E por falar em plano odontológico, que tal saber um pouco mais sobre o BB Dental, que te auxilia na busca do sorriso perfeito e cobre todos os seus custos e preocupações com a higiene bucal? Além de contar com uma rede credenciada e mais de 200 coberturas para que você nunca deixe de sorrir, o plano odontológico cabe no seu bolso e pode ser personalizado para a sua necessidade. E lembre-se: prevenir é sempre o melhor remédio.